【学业导师】直面焦虑 笑对人生

------刘星晨学业导师见面会

为了增强22级学生在大学期间的目标与方向感，帮助学生了解我们学校的培养方向，在完成好自己的学业成绩以外，努力做自己的主人翁意识。刘星晨老师在2023年3月29日晚上9：00与数管2201班同学在艺术楼111教室与以“大学到底应该怎么过”为主题进行了一次交流。此次见面会氛围轻松，同学和老师都卸下了各自的身份，大家相谈甚欢。

在见面会上，首先刘星晨老师为同学们提出了一些未来的发展规划，其次对大家在学校的各种烦恼和学习上的问题进行了指导并提出了建议，同时同学们也对老师进行了提问。交流发现大多数同学都存在一些学业和生活上的焦虑，刘星晨老师对同学的感受表示理解，并提出面对焦虑最好的方式就是直面焦虑，除此之外，同学们可以通过目标拆解、转移注意力、外出旅游或者运动健身等方式缓解自己的情绪。并且，刘星晨老师和同学们在交流中也进行了一个有趣味的环节，就是向刘皓锬同学进行“你好”、“谢谢”、“再见”等一些简单的日语的学习，并鼓励大家都勇于表现自己并善于发现周围同学的闪光点。刘星晨老师还对有未来考研、考公的同学提出了许多切实的建议。最后刘老师送给大家“且停且望且随风，且看且行且从容”这句话，希望大家能够在自己的大学生涯中能够有所为，有所爱，清醒，自律，知进退。眼里有光，心中有爱。

通过本次交流，同学们明晰了自己未来大学生活的目标和理想，刘星晨老师肯定了大家的选择同时也对大家表达了美好的祝愿，并鼓励大家坚持自己的目标，积极面对不良情绪，勇往直前。